五一快到：户外运动注意防晒

　　1.涂品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，以免造成肤色不均，变成大花脸。

　　2.你的嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，应涂上具有防晒和双重功效的护。

　　3.要准备好长袖衣服、太阳眼镜、帽子以抵御紫外线的侵害。脆弱的眼睛肌肤极易流失水分，更要选择具有防晒效果的细心呵护。 　　4.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还应使用晒后护理品。

　　5.日晒后避免用热水清部，用冷水清洗降温后，别忘了涂上品。

　　6.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。

　　7.做日光浴的时间不宜超过2小时，以免灼伤皮肤，不论是坐着还是躺着都应该约15分钟转换一个姿势。有条件时可用式的矿泉水在距离面部15厘米处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太“渴”。

　　8.避免在上午10时到下午2时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。防晒不是白天、夏天的专利，要24小时、一年四季都要注意。

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